Recettes

Samedi 25 février 2006 6 25 /02 /2006 22:16

 

Depuis que je fais mon propre dentifrice, je ne vais plus chez le dentiste ! (excepté la visite annuelle bien-sûr !)

Et cela se voit, car grâce à cet article, j'ai montré en avril 2009 comment faire son propre dentifrice à l'émmission 100% Mag sur M6.
 

 

Recette



Prendre un bol, une passoire, un pilon

 

Pour 10 parts :

 

6 parts de plantes aromatiques sèches : menthe, thym ou sarriètte, éventuellement romarin.

 

1 part de prêle séchée

 

1 part d’argile

 

1 part de bicarbonate de sodium

 

0,3 part de fleur de sel

 

0,7 part de canneberge en poudre 
(cf la boutique : http://www.herbajovis.com/canneberge-cranberry.htm)

 

Une pincée de poudre de cannelle (principes actifs très proches à ceux du clou de girofle). Eventuellement une pincée de réglisse en poudre.


 

Réduire les feuilles de plante en poudre. Personnellement, je m’aide d’un pilon et j’écrase les feuilles de façon à les broyer dans une passoire. C'est  plus pratique qu'un mixer. 

   

Mélanger tous les ingrédients de façon homogène.

 

Mouiller la brosse à dent et plonger dans la poudre. Les résidus dans la bouche ne sont pas si désagréables, et vu l’action directe de tous ces ingrédients sur les dents et les gencives, on peut même attendre quelques dizaines de secondes avant de se rincer la bouche !

 

Pour une action antiseptique plus prononcée, on peut rajouter une goutte d’huile essentielle de citron, de mandarine ou de niaouli.

 

La menthe, le romarin, le sel et l’argile vont avoir une action assainissante, antiseptique et nettoyante. Le thym, la cannelle auront une action anti-infectieuse, anti-inflammatoire et antalgique. La prêle va rendre votre émail lisse et brillante grâce aux micro-particules de silicium. Le bicarbonate va agir sur l’émail de façon très positive, améliorant la blancheur. L’action de la canneberge est remarquable : elle va empêcher les bactéries et les streptocoques causant les caries de se fixer sur l’email des dents (étude américaine, à Rochester, dans l’état de New York : http://forum.amessi.org/index.php?showtopic=1947 ).

 

Je défie quiconque de trouver meilleur dentifrice dans le commerce !

 


Remarques 
:

1) le jus de raisin aurait également des vertus anti-adhésion des bactéries sur l’email des dents :
http://www.certiferme.com/sante/bienfait_de-19-raisin.html

2) L'huile de sésame a également une action anticariogène (anti caries) prouvée, voir le blog d'Estelle : http://www.holodent.com/article-21583850.html

 

Par ETIENNE - Publié dans : Recettes - Communauté : Bien-être
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Samedi 25 février 2006 6 25 /02 /2006 22:21

Pour aider la digestion

 A prendre en boisson digestive, ou bien juste avant un repas copieux ou un peu lourd

 A base de romarin (cholagogue) : 15 g pour une tasse

 + quelques gousses de cardamone + 2 rondelles de gingembre + 1 pincée de fenouil (ou : anis, carvi, cumin, badiane) + 1 grosse pincée de menthe ou mélisse + quelques copeaux de réglisse pour ceux qui aiment.

 Vous pouvez aussi vous procurer Ronarinex en pharmacie.

  Les verrues plantaires : comment j'ai réussi à m'en débarasser

 Et oui, j'ai réussi ! la bête noire de ceux qui ont des verrues.

 Je ne peut pas dire que cela c'est fait rapidement, mais voici comment. J'ai tout consulté une dermatologue, qui m'a fait des séances de brulures à l'azote (brulures de froid). Sans beaucoup de résultat. Cependant, une toute petite amélioration à chaque fois.

 Un jour j'ai étudié à fonds toutes les possibilités alternatives, et j'ai pris :

 - des granules homéopatiques de thuya chaque jour

 - une application 4 fois par jour , en alternance, un mélange d'huiles essentielles de thuya et de sarriette, et d'acide salicylique  (pharmacie)

 - travail en psychosomatique : les verrues ont pour cause des "petits désordres psychiques", souvent associés à du chagrin, de la rancoeur qui nous empêche de voir la beauté en soi ou autour de soi. C'est à dire qu'il est temps de se remettre en questions et de trouver le moyen de faire un grand pas intérieur.

 

Par ETIENNE - Publié dans : Recettes
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Mardi 21 novembre 2006 2 21 /11 /2006 22:46

Fortes Fièvres : gestes d’urgence

 

 De très nombreuses causes peuvent provoquer l’apparition d’une fièvre qui n’est donc qu’un symptôme. Elle apparaît très souvent pour aider le corps à lutter contre toute infection. Mais il arrive comme pour ma fille que les fortes fièvre ne suivis d’aucunes complication…

 En attendant le médecin :

 

-         vêtir l’enfant légèrement ou le dévêtir si la température ambiante s’y prête

-         donner suffisamment à boire : eau, jus de fruits, bouillon de légume sont les boissons les mieux adaptées. Le lait est à éviter.

-         en cas de fièvre qui s’élève très rapidement, des gants imbibés d’eau froide, placées sur le sommet de la tête, les pieds , l'abdomen.

 

 Vinaigre de cidre : un remède qui nous vient des pays de l'est : badigeonner le corps entier avec du vinaigre de cidre (bio) coupé à 40 % d’eau et porté à température ambiante, on enveloppe immédiatement le corps dans une grande serviette, après 5 mn on recommence, puis une 3ème fois.

 

 Homéopathie : association pour tous les cas :

 Belladonna 5 ch : 1 dose

 Pyrogénium 5 ch : 3 granules toutes les 2 ou 3 h

 Mercurius solubilis 5 ch : idem

Cf aussi : http://www.chez.com/urbslawek/ Etat général, Fièvre

 

 Chlorure de Mg, (ou sel de Nigari) : mettre un sachet dans un litre d’eau, et conserver au frigo pour diminuer l’amertume (pourquoi pas mettre quelques gouttes de citron) ; pour un enfant : 25 ml toutes les 3 h (jamais plus de 3 jours) ; on peut éventuellement diluer dans un jus de fruit. En attendant cette préparation, on peut donner du magnésium (ex : mag2). Attention, si l'enfant a une gastrite : remplacer rapidement par du jus de carotte. Contre-indication : faiblesses rénales.

 Antipyrétiques : Doloprane ou efferalgan (paracétamol), existe en suppositoire si l’enfant rejette les sirots, et si ça perdure, en alternance avec un autre (advil) ; ne pas abuser des antipyrétiques car on a remarqué que ça pourrait retarder la guérison de certaines viroses : http://www.pediatres.online.fr/fievre.htm 

 

 Huiles essentielles
pour enfants : mélange à 50 % dans une huile végétale (olive, amande, colza, noisette, macadamia, sésame, ou encore transcutol) + Ravintsara (30 %) + Myrte (20%) + Bois de rose (10%) : frictions sur le torax + haut du dos, 6 goutes du mélange 6 fois / jour (48 h)

 Rappel : huiles essentielles immunostimulantes : épinette noire, oliban, citron, thym à thymol

 

 

- adultes : ravintsara (3 gouttes) + niaouli (2 gouttes) + gaultherie couchée (1 gte) : 4 gouttes du mélange 6 fois / jour (3 jours).

Les plus :


- Jus de fruit maison : pamplemousse, puis citron, puis orange

 

Attention, si l'enfant a une gastrite, il faudra remplacer rapidement par du jus de carotte

 

- En phyto : bourrache (décoction)

alternatives : infusion composée : clou de girofle, cannelle, sureau, tilleuil

autres plantes : millefeuille, gingembre, chardon béni, armoise

 

 

- Teinture mère : Lapacho, Echinacea

 

 - Complexe homéopathiques : L52 (Lehning, états gripaux)

 

 - Vit C naturelle (acérola)

 - Propolis

 - Extrait de pépin de pamplemousse (très amer ; on peut le mettre en gélule en fonction de  l’enfant)

 

 - Oligo-éléments : cuivre granions, 3 fois / jour

Si rhino-pharyngite : rajouter souffre + argent 

Par ETIENNE - Publié dans : Recettes - Communauté : Bien-être
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Samedi 29 décembre 2007 6 29 /12 /2007 09:04

Voici comment nous avons réussi à résoudre un problème de rhinite allergique bénine (enfant), avec tendance à faire des inflammations des végétations et une intolérance alimentaire avérée (lait de vache). Rhinite allergique est un peu la même chose que rhume des foins. Sauf qu'il n'y a pas d'incidence avec les pollens.

1) Tout d'abord, ne pas diaboliser l'opération des végétations (en fait c'est une sorte de gratage de la muqueuse). C'est bénin, rapide (une demi journée monopolisée, c'est tout) et efficace car cela permet de drainer les sinus. J'ai trop reculé devant cette petite opération et je le regrette car nous avons ainsi tardé à remédier à l'incidence sur la trompe d'eustache (otite séreuse et baisse d'audition). 

2) la rhinite allergique et la faiblesse de toute la zone ORL n'est pas simple à régler et si on n'arrive pas à stabiliser avec l'homéopathie, on peut s'aider de la phytothérapie. Je me souviens avoir entendu un médecin phytothérapeute des quartiers chics de Paris me dire que la phyto n'était pas pour les enfants. Je ne sais pas comment on peut dire de telles anneries. Peut être voulait-il combatre la tendance à l'automédication naturopathique qui s'est énormément développée et qui est peut être potentiellement dangereuse si non suivie par un professionnel ? En tout cas, mon expérience est que la phytothérapie est aussi et surtout pour les enfants !

3) suspendre complètement l'absorption de biscuits, sucreries, charcuteries, laitages et glaces, etc...

4) Médication et actions à mener : 

* voie interne :
- Plantago major (plantain)
- Ribes nigrum (cassis, feuille ou bourgeon)
- Polygala senega
- Matricaria recutita (camomille allemande)

mélanger 30 gouttes de chaque dans un verre d'eau. 2 à 3 / jour. Mettre de l'eau très chaude pour évaporer l'alcool !

mais aussi ortie dioique, fleur de sureau et verge d'or (solidago virgaurea)

Plantain et cassis sont disponibles en EFS (extraits fluides standardisés). Mais c'est honéreux et la glycérine est moyennement agréable à avaler pour un enfant. On peut prendre aussi en teinture mère (TM). Ce que je fais, c'est que je mets les TM dans de l'eau très chaude pour faire évaporer l'alcool. L'autre option est de trouver un labo qui fait des spécialités non alcoolisées comme les Triplex, ou encore sous forme de gélule si votre enfant les prend.

La Camomille (également le souci) a une action appréciée sur le foie dans les cas d'allergie. C'est pourquoi on peut rajouter aussi pissenlit pour une action plus appuyée sur le foie. Le réglisse peut aussi être rajouté pour son action anti-inflammatoire, surtout si le patient est plutôt maigre et pâle (hypotension). Le gingembre aura une action voisine (+ foie).

- Oligo-éléments (important !) : souffre et magnésium. Le souffre est le désensibilisant universel, il aura une action importante dans la rhinite allergique. On peut aussi absorber des aliments riches en souffre comme le chou et le radis noir. 

- Formule de pharmacopée chinoise : http://www.sionneau.com/index.php?page=rhinite

Candidoses : les rhinites allergiques répétitives ont très souvent comme origine une prolifération du candida albicans, champignon qui se développe quand notre écologie intestinale est perturbée et lorsque notre alimentation est trop riche en sucres, cf mon article : http://www.clesdesante.com/article-27435997.html


* voie externe

- spray nasal Gencydo (weleda) 3 / jour : très efficace
- huile goménolée, mais maintenant il faut une ordonnance ; on peut la faire soi-même, même encore plus efficace : prendre une grosse noisette de pommade homéoplasmine (ou mélande d'homéoplasmine + pommande au calendula) dans un petit pot et rajouter 2 gouttes d'huile essentielle de niaouli ou d'eucalyptus radié. Vous appliquez un peu sur le bord inférieur des narines afin que l'enfant respire l'huile essentielle. Pour conserver, fermer bien le petit pot. Si l'on fait des quantités plus importantes, il sera judicieux de rajouter (quantité infime) menthe poivrée et géranium rosat.
- friction aux huiles essentielles (thorax et haut du dos) : mélange pur de niaouli + ravensara + thym saturéoïde + menthe poivrée + estragon

* Compléments alimentaires pour modeler et renforcer le système immunitaire (et non stimuler) : produits du labo Lereca (mais il existe quantités d'autres bons labos comme New chapter,...) : 

1) Le 1er jour : 1 à 2 gélules de charbon activé (labo SFB) en particulier si votre enfant mange des sucreries en tout genre et des laitages
2) probiotiques Ergyphilus (Nutergia) ou Lactophar (Longévie) : pour réensemencer la flore intestinale, c'est un des meilleurs sur le marché actuellement
3) Détoxella (Lereca) ou bien Green'flor (Nutergia) : association chlorella + ail sauvage + coriandre : assainir le système digestif et se détoxiquer 
4) Citrumax (Lereco) : extrait de pépin de pamplemousse + curcuma + graine de courge + cumin : action anti-infectieuse et antioxydante remarquable
5) si suspiscion de candida albicans : Myco'kyl (Nutergia)


Dès les premiers symptômes
, prendre les 4 produits, matin et soir ainsi que gencydo : c'est spectaculaire...

Vous pouvez aussi acheter ces produits séparément comme moi, et les mettre en gélule (les gélules vides s'achètent en pharmacie, celles qui ont un préparatoire).


* bien sûr limiter l'absorbtion de l'aliment dont l'enfant est intolérant, ce qui n'est pas toujours simple.
 
Autres thérapies :

* Jus de légumes pour les rhinites allergiques et rhumes de foin : (Norman Walker 61 11 30 40). A espacer dans la journée :

- Carotte-épinards, puis raifort-jus de citron, puis carotte-betterave-concombre, puis carotte-céleri-persil 
remarque : le raifort c'est pour les courageux et probablement pas pour votre enfant car c'est très fort ; sinon, le raifort ça se trouve en purée dans certains supermarchés et dans les magasins alimentaires yougoslaves)

* La méthode Naet : une solution naturelle pour vaincre les allergies et intolérances, venue de l'Inde. Cf : http://www.amazon.fr/Vaincre-allergies-environnementales-solution-naturelle/dp/2874610208

J'entends parler de plus en plus de cette méthode, qui semble donner des résultats surprenants...

 

Par Christophe ETIENNE - Publié dans : Recettes - Communauté : Bien-être
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